立秋节气是一年中特殊的节气，通常在每年的八月初这个时候天气还热，还在三伏天按照传统，立秋也将分为公秋和母秋按照相关方法，今年的立秋是母亲秋

立秋是2022年的母秋，具体时间是2022年农历七月初十，8月7日20:28:57。

根据老祖宗留下的经验和方法，通常有三种区分秋和母秋的方法，具体根据三个方面:秋月，日期，时辰。

首先，根据《秋月》:

宫秋:指农历六月的秋天。

秋天:意思是秋天在农历的七月。

二，根据秋季日期:

宫秋:指农历的奇数日。

秋:指农历偶数日。

第三，根据秋天的昼夜:

宫秋:指白天的秋天。

母亲:这意味着秋天是黑暗的。

从月份上看，2022年立秋是农历七月，属于母秋，从日期上看，是农历初十，属于母秋，从白天到黑夜，都是夜晚，属于秋天母亲。

这是立秋的第一天吗。

这不是初秋的第一天立秋是秋季的第一个节气，秋季是由热到冷，再由冷到冷的过渡季节立秋通常意味着炎热的夏天即将到来，秋天即将来临入秋后，虽然暑气一时难以消散，但秋老虎还有余力立秋也被称为秋渡，但总的趋势是天气变凉由于全国各地气候不同，秋天的开始时间也不同

入秋后，夏府的暑气并没有马上消失秋老虎比酷暑更厉害所以立秋也叫立秋，只说明秋天的到来对于中国的许多地方来说，节气中的立秋并不意味着当地人民真正进入秋天气象专家认为，只有日平均气温连续五天低于22℃的地区才能视为秋季

按照这个标准，中国相当多地区的正式入秋时间比立秋晚一两个月，每年最后一个高温季节也在立秋之后中国南方的节气依然是盛夏天气在台风季节，天气非常热所以中医把从秋天开始的日子称为长夏

初秋吃什么。

1.平菇

平菇作为秋后时令蔬菜，营养价值很高据研究分析，平菇的蛋白质含量很高此外，平菇的氨基酸组成也很齐全另外，平菇的矿物质含量相当丰富，新鲜的平菇可以达到补充身体营养的效果所以在秋季，如果选择吃蘑菇，平菇无疑是最佳选择

2.豆子

豆类是我们日常生活中很常见的蔬菜，也是很多人喜欢吃的蔬菜豆类有很多种，主要是扁豆，豌豆，豇豆豆类含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体有很大帮助此外，豆类富含矿物质和维生素因此，经常食用豆类不仅可以帮助人们调理脾胃虚弱的症状，还可以帮助人们祛湿健脾因此，最好在立秋后选择蔬菜和豆类

3.糙米

人们在日常生活中可以选择很多主食，如馒头，米饭，粳米，小米，面条等但是懂得养生的人都知道，在不同的季节选择不同的主食对人体的帮助是不同的，而最适合秋天吃的主食就是天然糙米这主要是因为糙米没有经过加工它保留了大米的营养价值所以糙米中的维生素含量会更好，营养成分也会更全面因此，糙米自然是立秋后主食的首选

4.羊肉

因为羊肉有很浓的羊肉味，所以很多人不喜欢吃羊肉可是，从营养或中医的角度来看，羊肉是秋季开始的一个很好的肉类选择因为秋天吃羊肉不仅能温暖身体，还能帮助身体抵御寒冷此外，羊肉还能帮助人体增加消化酶的产生，帮助肠胃更好地消化，延缓人体衰老对于哮喘，贫血，肺结核，营养不良等症状，羊肉也有很好的调理作用

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