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最近，你睡眠质量好吗？睡眠质量不佳，想必是当今社会普遍存在的问题，根据《2022年上班族睡眠报告》中数据显示，仅有28%的人群睡眠质量以及时间达标，这也就说明，年轻人想要在晚上睡个好觉，是一项挑战！

想必很多人都会遇到这种现象，到点躺在床上，翻来覆去没有睡意，玩一玩手机，酝酿了一丝睡意，可一闭眼却无比清醒，只能又继续刷手机，悄然不知时间已来带了凌晨两三点钟。

睡眠不佳的原因多种多样，部分群体由于工作强度较高、学习压力大，经常熬夜加班生物钟紊乱，会让睡眠质量越来越差。许多人到了晚上，会选择喝咖啡或浓茶提神，这同样也是导致失眠的罪魁祸首。另外工作压力大，出现焦虑情绪，也会影响到睡眠，频繁的宵夜、应酬等，更是让睡眠时间没有保障。

而睡眠障碍所带来的就是白天精力下降、无法集中注意力、出现头疼、头晕，长时间下来损害身体健康，同时影响正常的工作与生活。

小编的一个同事最近就长期处于这种状态，每天顶着黑眼圈上班，精神状态极度不佳，整个人散发着“低气压”，问她最近是不是有什么烦心事，她的回答都是“对啊，工作、生活压力大，整夜整夜的睡不着，就是因为最近失眠严重，我脸上最近疯狂冒痘痘，皮肤状态简直太差了。”

然后她跟我说，她为了能睡好觉，在网上找了各种攻略。泡了两天脚，倒是可以暂时舒缓一下身心，但是对失眠没有明显的改善作用；想着出去运动一下，但是每天下班回到家，简直动都不想动，回家就躺在沙发上玩手机，就像在沙发上扎了根一样，到头来，没能缓解失眠，还让自己陷入了更纠结的情绪当中。

小编同事的这种情况，应该是当下很多失眠群体的现状，有意识找攻略，但是很多都不是当下就能见效的。不过后面几天，可以明显感觉到，同事的精神状态有在慢慢恢复，看起来没有之前那么“颓废”了。一问才知道，原来是同事的闺蜜拉她去头道汤做了几次系统的全身养护。

带着对头道汤的好奇，小编专门去了解了一下这个养护机构。作为专注大健康的平台，头道汤专注头部养护，到现在已经有了全国范围的连锁门店。其以传承古法汤药苗方，配以汤熏、穴位按摩、灸疗等中医理疗方式，为头部进行养护，促进头部血液循环、疏通经络、舒缓身心，改善睡眠障碍问题。

头道汤的成立，恰好满足了都市人群的健康需求，在繁忙的工作生活之下，人们更应该关注自身睡眠、健康问题，利用空余的时间，为头部进行养护，通过传承的中医理疗再结合现代创新养护，为健康赋能。

发展至今，头道汤为大众带来了安全、特色的头部养护，并且帮助诸多消费者缓解失眠问题。良好作息养成，需要头道汤为你加持，通过头道汤头部养护，可以对身心进行有效的调理。

作为为大健康赋能的品牌，头道汤将在深耕头部养护的基础上进行一次全面的升级——头脊养护。未来头道汤头脊养护将以优化的服务，聚焦大众需求，不断以中医传承，结合现代化科学养护，为大众带来更加优质的养护体验。

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