秋燥是秋季常见的病证，常常引起咽干，咳嗽等症状《黄帝内经》中关于秋季养生有这样一段话:使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清此秋气之应，养收之道也"大体意思是说，秋天是收敛的季节，我们要收敛自己的心神，抵制忧郁的情绪，同时要注意养好自己的肺气我们知道，肺是气体交换的场所肺通过口鼻直接与外界相通，易受外邪侵袭，而且又不耐寒热肺体本清虚，其质娇嫩，不能容纳丝毫异物，否则会引起咳嗽等症秋天风干物燥，气温又逐渐降低，所以保护好肺，尤其重要

秋养肺，我们要以最健康的方式来进行养生，多吃润燥的食物，做好秋季常见咳嗽等疾病的预防，这样才能最大限度地防止燥邪伤肺的发生常喝麦冬茅根茶，对润肺，预防肺燥很有帮助，还能润肠通便

麦冬茅根茶:

成分:白茅根15克，麦冬20克，冰糖25克，绿茶5克。

用法:水煎代茶饮，每日1剂。

功效:清热生津，润肺止咳适用于肺胃热证，咽干鼻燥，干咳痰黏，烦躁不安者

预防秋燥伤肺，竹叶和枇杷叶都是很好的选择，可以泡茶饮用二者都是归肺经的中药，能够清热生津，对肺热有一定的缓解作用，能够缓解秋燥伤肺，对肺热引起发热咳嗽和咳痰等病症也有一定的预防和治疗作用

枇杷竹叶茶

成分:枇杷叶，竹叶，芦根各8克。

用法:上药洗净，入容器中加沸水冲泡10分钟，去渣虑汁，趁热加入适量白糖搅匀，每日1剂，代茶饮。

功效:清热生津，解表除烦适用于肺胃热邪引起的发热，咳嗽，咳痰黏稠，口渴津少等症