中海油
当前位置: 苏讯网 >健康 >

为什么感冒不能运动感冒症状的确会减轻

时间:2021-12-10 12:33  阅读量:13228  

为什么感冒不能运动

青年人在感冒后,爱去打球,跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解这种做法对于少数体质较强,感冒初期,症状较轻的人也许无大碍,但对大多数人尤其是儿童,体弱者和老人来说,是无益甚至是有害的即使是青年人,有时也会引起心肌炎等严重的并发症

值得注意的是,还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎,病毒性肝炎等,在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状,有时与感冒难以区别如果得了这些病,再进行体育锻炼,后果将更加严重

即便是轻度感冒后,也应该避免强度大的运动因为高强度锻炼,虽然可以暂时缓解症状,但由于运动后免疫细胞会进入休息状态,不利于抵御感冒病毒,可能令原症状出现反弹,甚至引发其他疾病

专家提出了一种脖子法则,来测试在感冒时是否能继续运动如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞,喉咙痒,头痛,可以进行适量的慢跑,快走,或力量训练,一旦出现发烧等较严重症状,就应好好休息但提醒,有时候很难准确判断感冒时是上呼吸道感染,还是下呼吸道感染或者其他,建议在感觉脖子以上症状比较严重时,也放弃运动

知道了感冒了到底能不能运动,而在感冒初期,散步是一种不错的运动方式,有助于改善血液循环,增强免疫力。

时下的年轻人都不把感冒当一回事,他们认为感冒是小病,对自己的日常生活没有影响所以,他们照常吃喝,照常运动,该干嘛就干嘛但是有些人一不小心,感冒时运动得很起劲,却惹来了心脏病曾经有个电台的女主播突然猝死,原因在于她感冒时仍健身运动,结果引发病毒性心肌炎致死

图:长沙蓝天救援队十余名志愿者携带重型消毒机对长沙火车站内外进行消毒。中新社记者杨华锋摄

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

来源: 养生之道网 编辑: 苏婉蓉
  • 江苏
  • 财经
  • 资讯
  • 旅游
  • 文化
周庄 今晚亮灯“灯”你,共度佳节
周庄 今晚亮灯“灯”你,共度佳节
第十四届全国运动会开幕 目前已决出多枚金牌
第十四届全国运动会开幕 目前已决
华为鲁鸿驹:携手共进,合力打造自动驾驶网络
华为鲁鸿驹:携手共进,合力打造自
苏锡常南部高速公路太湖隧道工程南泉段主体完工
苏锡常南部高速公路太湖隧道工程南
“鹭岛”为家:苍鹭的东北安家之旅
“鹭岛”为家:苍鹭的东北安家之旅
国家大剧院周末音乐会迎来600场
国家大剧院周末音乐会迎来600场